山林间，一大一小两道身影不紧不慢的行走在山道上。那小的身影对大的身影道：“师父，我们来这里干什么？不是要修炼吗？”
“你小子知道啥啊！”大身影没好气的白了他一眼，道：“你修炼已经有一年了，基础已经稳固，内功在寒玉床的帮助下也颇有根基。但这样还不够，你还需要更严格的修炼。这次我带你到深山中，就是为了让你好好修炼……”说着林恒停下了脚步，指着前面一条不大的溪流道：“我们到了，那里就是你以后的修炼地点了。”
“那里……”杨过有些诧异的看着前面，前面除了树木就是一条丈许宽的小溪了。
“没错！”林恒点了点头，示意杨过跟上自己。很快，两人就来到了小溪旁，他们顺着小溪走了一段距离后，来到一高坡前。他指着高坡下的一出溪流，道：“以后你就站在那里修炼。”
“站在溪水里……”杨过面上一愣，马上就露出思考的神色。他跟着林恒修炼已经有一年了，进步颇为明显，而且林恒教导他的方法也不错，让他没事就自己思考。这次，他自然就想到了师父为什么让自己在那里修炼。很快，他就想通了。师父让自己在溪流中修炼，还是溪流较大的地方，为的就是锻炼自己的下盘，这和蹲马步是一个道理，但这个比蹲马步可难多了。
他想得不错，这正是林恒的目的，不过只是其中的一个目的罢了。让杨过在溪流中修炼，可以很好增加他下盘的力量，但这只是基础。等杨过熟悉了溪流的力量后，就可以站在溪流中练武，逆着溪流修炼，让他更近一步的体验武学之道。再进一步，就是让他站在山坡中央，顺流修炼，但期间不许走下山坡，只能在山坡中挪移躲闪。
如此做，就是为了让杨过增强自身气力和熟悉控制气力。
“好了，下去吧！”
杨过点点头，一步步走入溪流之中，等他找到一块平坦的地方后，就按照林恒的吩咐，蹲坐了下来。林恒在一旁看着他，也不出声，只是坐在一边，自顾自的修炼。
首次在溪流中修炼的杨过很快就坚持不住了，他一屁股坐在了溪流中，好在这里不深，溪流也不强，不然他绝对被冲走。看此，林恒摇了摇头，道：“你不要总是想着抵抗溪流的冲力，你要试着卸掉溪流的冲力，让它对你造不成影响。这些东西我以前都给你讲过，你小子就好好体悟吧！”
说罢，林恒就不再离他，而是闭上眼睛打坐修炼去了。那边，杨过得了林恒的指点，重新站立到溪流中，并试着抖动腿部，卸掉溪流的冲击力。只是，溪流是连续的，一刻不停，他虽然可以短时间的卸掉溪流的冲击力，但时间一长，他依旧无法坚持住。
对此，杨过也没有好办法，只能一次次的努力。当他累了，他就盘坐在溪流中，打坐调息，等恢复好了，就再次试着站立在溪流中。
半天后，杨过一身疲惫的上了岸，而林恒也适时的睁开了眼睛，他看了一眼杨过，点了点头，道：“嗯，到午饭时间了，我们该回去了。下午，你小子就自己一人来此修炼吧。记住，每天站桩要保持三个小时的时间，其他的时间你可以打坐修炼内功，也可以试着在溪流中修炼武功招式，但一定不可离开溪流，让自己放松。懂吗？”
杨过坚定的点了点头，然后就跟在林恒身后，向着古墓的方向走。
“回来了！”古墓入口，李莫愁就站在一块大石上等待着二人，她看到林恒二人的身影后，马上跳了过来，柔声道。
林恒点了点头，上前握住她的双手，轻声道：“以后不要在外面等了。对了，前两天我收到一封请帖，是人厨子送来的，那家伙说得了一件宝物，让我去看看。你也和我一起去吧，我们可是有一年没有出去过了。”
李莫愁点点头，道：“我听你的！但师妹和过儿怎么办？也带着他们吗？”
“不，这一次就我们两人，他们两个经过一年的相处，感情不差，这次正好让他们两人单独相处一下。”林恒笑了笑，在李莫愁耳边轻声说道。
李莫愁再次点头，然后就和林恒一起进入了古墓之中。在墓里吃了午饭，林恒把自己明天要出去的事情说了一下，大家自然没什么意见。林恒看此，就道：“龙儿，我出去的这几天就由你看着过儿了。”
“哥哥放心吧，我会小心看着他，不让他闯祸的。”小龙女点了点头，这一年她虽然还是那幅清冷的姓格，可话却多了一些。这自然要归功于杨过。这小子，绝对是一个惹事的主。他初来的时候还老实，后来等学了功夫后，这小子经常去找全真教弟子比武，但他怕打不过，所以就想要拉着别人。林恒是不用想了，李莫愁身为师娘也不可能，那么最佳选择就是同样教导他功夫的小龙女了。
于是乎，两人经常跑去全真教惹事生非。好在杨过还懂道理，每次去只是比武，虽说经常把人打的鼻青脸肿的，可谁也说不出什么来。
正是因为杨过的带动，小龙女一年笑的多了，话也多了，姓格也开朗了。而且她自己也没有发现，她很喜欢和杨过在一起。这正是林恒希望看到的，他这次留下二人，就是希望他们可以更进一步，不过这也只是他自己的想法，他自己也知道，要想他们挑明关系，恐怕困难了。
“看来，还得用些绝的啊！”临走前，林恒看着送别的二人，心中默默思索道。
下了终南山，林恒和李莫愁携手走在一起。他们速度很慢，就如郊游的一般，走走停停，遇到有趣的事情，还会驻足停下，遇到不平的事情，他们也会出手管一管。
大约走了三个多月的时间，来到了杭州。这地方，林恒曾经也来过，就是在那时他认识了人厨子。
人厨子是江湖上的怪客，生得肥头肥脑，行事怪癖，亦正亦邪。当然，这只是那些江湖人的称呼，若是了解他的人就知道，这家伙只是一个极端的食客而已。人厨子，本来只是一个酒楼的厨师，后来运气好修炼了一门内功心法，而他也利害，竟通过心法把自己的厨艺融成了一门刀法。
这刀法和普通的刀法大是不同，因为他是根据切菜、剔骨等厨艺刀法改编而来的。可以说，这是一门上升到了艺术品级的厨艺刀法。
几年前，林恒、李莫愁、小龙女来此游玩，无疑中在湖中抓住了一条红尾鲤鱼，那是人厨子正好在一旁，当即就出手抢夺，但他没想到林恒三人武功高绝，没几下就被三人逮住了。后来，林恒知道他的目的，大是苦笑，并嘲笑他是一个疯子。可人厨子丝毫不生气，反而振振有理道：“一个好的厨师，不仅需要高超的厨艺，还需要好的材料。我找红尾鲤鱼都很久了，如今好不容看到，自然要抢了！”
听了这话，林恒是怎么也生不起气来。后来他们放了人厨子，并把那尾鲤鱼送给了他。人厨子很感谢三人，当场就邀请三人前去试一试他的饭菜。三人当时无事，就跟着去了。这下子，三人可是见识到他的厨艺了。说来你无法想像，一个只凭食材，没有任何配料的厨师，做出的饭菜比后世所谓的大厨好吃多了，而且他的一道菜可谓色香味俱全，最不可思议的是一道叫做鱼龙舞的菜，竟然有酸甜苦三种味道。
那一次，人厨子可是给三人留下了很深的印象，不过过后他们就分开了，林恒也没有想到，时隔几年后，人厨子竟然给自己送了一份请柬，说有一宝物让自己见识一下。
不用想林恒就知道，这人厨子一定是又弄出什么惊人的菜肴了。
其实林恒自己不知道，他也给人厨子留下了很深刻的印象。大家一起吃饭，他们震惊于人厨子的厨艺和饭菜，而人厨子也惊讶于林恒的博学，尤其是他对饭菜的许多说法。他的说法也许在现代很是简陋，可在宋代，绝对是朝前的，尤其是他结合药材研制的酒，更是给人厨子打开了一道不一样的厨师之门。
如此之人，在他的朋友中绝对是绝无仅有的，所以他这次第一时间就想到了林恒，并给他发了请柬。